第二百九十四章 训练记忆

    想到这些比较玄的问题。
    陆然的脑洞就开得一发不可收拾了。
    “这么说来，那些声称自己练过轻功的练家子，能够掌握身上气流，从笔直的墙壁往上行走，或者是从高处踩着悬崖峭壁而下，倒也是有可能性的了。
    说不定，在我身边就有一部分鲜为人知的大师啊。”
    陆然说到这里，不由得为自己的想法啧啧称奇道，兔子则抬起它的小手臂，一个劲地朝着自己指着，指了许久，想要让陆然看见，好让陆然幡然醒悟，原来自己的眼前，就有这样一位鲜为人知的大师啊。
    只是陆然沉浸在自己的脑洞里，并没有看它。
    “还有那些有特殊能力的人，练过气功的，打坐参禅的，苦练冥想的隐士、出家人……”陆然兀自嘟囔着。
    兔子的小手就这么举着，都快发酸了。
    终于陆然感觉好像哪里不对，他抬头，看着兔子的奇怪姿势，只是皱着眉，一言不发地看着。
    兔子的手继续发酸着。
    而陆然的脑子里，却又想到了别处。
    老实说，最让陆然感到三观颠覆，怀疑人生的，还是面前的这个傲娇的小本子。
    本子究竟是一个什么样的奇怪的存在呢？
    陆然也曾经无数次地问过自己这个问题，好奇得心痒的时候，他甚至想要把它的每个零件都给拆了，好让自己看个明白。
    可是，陆然却没有那样做。
    它是一个本子，把它拆了，就意味着要把它给撕烂了，或者是弄得一页页支离破碎的。
    怎么看，这都不是本子会喜闻乐见的事情。
    说不定它会因此而报废掉，变成一堆废纸，那就和一本普通的笔记本，没有了任何区别。
    不用问，在陆然这么做之前，本子肯定会强烈抗议的。
    说不定它会自我报废，也不让陆然把它给毁了。
    总之，这将是一个两败俱伤的局面，陆然也只好索性作罢，和它保持着一份不问来历的默契。
    像本子这样的“大师”级的存在，如果它自己不想说，大概陆然是不会知道它的身世的。
    兔子见状，知道陆然没有明白自己的暗示，于是放下了那只酸疼的手。
    “喂，你在想什么呢？”
    看到了兔子的问题，陆然这才回过神来，“哦，没什么。”
    他暂且把刚才那个关于物质和意识的哲学问题，放在了一边：“继续刚才的话题吧，关于你说的练习，我有了许多想法。”
    脑洞开了以后，陆然的思路更广了。
    “不只是控制身体温度的变化，我还能想到许多其他的练习。
    现在有许多人在某一些场合，会不够自信。
    比如在众人面前演讲，或者是重要的考试，这些场合都容易让自己产生紧张感。
    这样的人，可以通过种心锚的方式，给自己一些积极的心理暗示，久而久之，就能达到改变自信心水平的效果。
    例如，做一个双手十指交叉的动作，然后闭上眼睛，放慢呼吸，想象过往自己曾经成功地完成某件的经历，在这个过程中，尽可能多地回想自己的成功过往，仔细地体会自己在这个过程中付出的努力和成功以后的喜悦。
    这样，能够强化自己有能力的那一面，不因自己的短处而忽略自己的长处。
    越具体，越逼真的想象，越能调动自己的自信心，和胜任感。
    长此以往，能够将双手交叉的动作和自信的心态关联起来，再一次遇到让自己感到紧张的场合，就可以做这个动作，来增强自信水平，稳定自己的心态。”
    兔子听完陆然的这一段话，又捋了捋它的胡子，满意地鼓起了掌来。
    “你说的不错，果然是我的爱徒啊，懂得举一反三，你的领悟力不错。”鼓完了掌，它似乎想起了什么，问陆然道：“记得我曾经给过你一个增强记忆能力吗？”
    “自然。这件事还是要感谢你的。字迹从书页上消失的时候，我的记忆就会变牢了。
    这个方法用在复习的时候十分有效。虽然在蓝海的考试里，因为考题的灵活，体现不出太多的优势。不过它的确节省了我许多时间。”
    “嗯，那你知不知道，从挖掘潜能的角度来说，记忆能力的提升，同样可以通过一定的训练和催眠的辅助，得以实现。”
    “这……我倒没有想过。”
    兔子抬了抬它的小眼睛，摸着胡子，略带神秘地，笑盈盈地说道：““那些你以为很神奇的事情，或许，不过就是一个魔术。小时候看着魔术师在你眼前变幻魔法，感到神奇无比。
    然而，长大后知道了背后的原理，倒也可以不足为奇了。
    人类记忆的潜力，本来就比它所呈现出来得大得多。
    记忆也属于人类意识的一部分。
    我们可以记忆的事情，把显性记忆和隐性记忆（伍立个案中曾经提到过）全都算在内，是难以计量的。
    直到现在，科学也无法给出准确的数字。
    然而，我们之所以容易遗忘，是因为一个普通的信息进入大脑以后，如果不是刺激特别大的事情，或者自己刻意深度记忆的内容，大脑神经和组织为此而产生的改变就不够，换句话说，就是印刻得不够深刻。
    所以原本识记的内容，就容易由显性记忆转变为隐性记忆，或者干脆就只是隐性记忆，从来没有特别地识记过，那么，记忆的痕迹就容易消弭。大脑神经和组织为此而改变的形状和痕迹，就会恢复到原状。
    再加上潜在的记忆，也就是隐性记忆的内容，很少被自己想起，所以浅浅就容易淡忘。
    一个隐性记忆的信息，若是有一个提取的线索，就能够重新变为显性记忆，被自己想起，同时还能起到增强记忆的效果。比如你忘记了一个老朋友的名字，但是事实上，你并没有真的忘记，他的名字还在你的隐性记忆里，如果有人告诉你他的姓氏，或许你就能马上想起他的名字。
    那个老朋友的姓氏，就是你提取记忆的线索。
    明白了这些原理，如果你能够从根本上训练自己的记忆力，就能够达到高效的记忆。”(未完待续。)